명상으로 금연 금주 성공: 실제 사례와 단계별 가이드 흡연과 음주는 단순히 습관을 넘어선 복잡한 문제이며, 많은 이들이 금연과 금주를 시도하다 좌절을 경험합니다. 하지만 최근 마음챙김 명상(Mindfulness…
