명상할 때 잡념이 생기는 이유와 효과적인 대처법 총정리 고요한 명상 시간, 마음을 다스리려 노력하지만 불쑥불쑥 떠오르는 잡념 때문에 좌절감을 느끼신 적이 있으신가요? "나는 명상에 소질이 없나 봐&quo…
