대중교통 명상: 번잡함 속 평화를 찾는 5가지 방법 붐비는 버스나 지하철 안에서 벗어나 잠시나마 평온을 찾고 싶으신가요? 이 글에서는 대중교통을 이용하는 동안 간단하게 실천할 수 있는 명상 방법들을 소개합…
지하철 명상: 스트레스 해소, 3가지 초간단 실천법 출퇴근길 지하철은 많은 사람들에게 스트레스의 근원입니다. 꽉 막힌 공간, 반복되는 소음 속에서 몸과 마음은 지치기 쉽습니다. 하지만 이 시간을 역설적으로 활…
