육아맘을 위한 5가지 틈새 시간 명상법: 5분으로 스트레스 해소!
육아는 24시간 풀가동되는 일과 같습니다. 잠시라도 혼자만의 시간을 갖기 어렵다는 것을 너무나 잘 알고 있습니다. 이 글에서는 육아맘들이 짧은 시간이라도 마음의 평화를 찾을 수 있도록, 5가지 틈새 시간 명상법을 소개합니다. 5분, 10분, 15분... 짧은 시간이라도 꾸준히 실천하면 육아 스트레스 해소와 심리적 안정에 큰 도움이 될 것입니다. 이 글은 실제 육아 경험을 바탕으로 작성되었으며, 정신 건강 전문가의 자문을 받아 …