명상으로 대인관계 스트레스 극복: 실제 사례와 실천 팁 대인관계는 삶의 중요한 부분이지만, 때로는 큰 스트레스의 원인이 되기도 합니다. 이 글에서는 명상을 통해 대인관계 스트레스를 효과적으로 관리하고 극복한 실제…
육아맘을 위한 5가지 틈새 시간 명상법: 5분으로 스트레스 해소! 육아는 24시간 풀가동되는 일과 같습니다. 잠시라도 혼자만의 시간을 갖기 어렵다는 것을 너무나 잘 알고 있습니다. 이 글에서는 육아맘들이 짧은 시간이라도 마음의 …
명상할 때 잡념이 생기는 이유와 효과적인 대처법 총정리 고요한 명상 시간, 마음을 다스리려 노력하지만 불쑥불쑥 떠오르는 잡념 때문에 좌절감을 느끼신 적이 있으신가요? "나는 명상에 소질이 없나 봐&quo…
