소셜 불안 극복: 대인기피증 완화를 위한 효과적인 명상 가이드
사회생활에서 타인과의 관계는 피할 수 없는 부분입니다. 하지만 소셜 불안(Social Anxiety)이나 대인기피증(Avoidant Personality Disorder)을 겪는 분들에게는 매일이 힘든 도전일 수 있습니다. 이 글에서는 소셜 불안과 대인기피를 극복하는 데 도움이 되는 명상법을 소개하고, 실제 적용 방법과 주의사항을 상세히 안내합니다. 명상은 불안을 줄이고 자기 이해를 높여 긍정적인 사회적 상호작용을 가…