마음챙김 식사법: 식사 명상 실천 가이드 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 식사를 '해치우는' 경향이 있습니다. 하지만 식사 명상은 음식을 온전히 경험하고, 몸과 마음의 연결을 강화하는 …
