ADHD 집중력 높이는 명상법 3가지 | 주의력결핍 개선 방법
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성을 특징으로 하는 신경 발달 질환입니다. 명상은 ADHD 증상 완화에 도움이 될 수 있으며, 특히 주의력과 집중력을 향상시키는 데 효과적입니다. 이 글에서는 ADHD 증상 개선을 위한 효과적인 명상법을 소개하고, 각 명상법의 구체적인 방법과 실질적인 팁을 제공합니다. …