명상 수행

병원 대기실 명상: 불안 해소 3가지 방법 | 마음 챙김 가이드

병원 대기실에 앉아 있자면, 긴장되고 불안한 마음이 드는 건 당연합니다. 하지만 이 시간을 그냥 흘려보내기보다는, 간단한 명상을 통해 마음의 평화를 찾고 몸과 마음을 편안하게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 병원 대기실에서도 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 명상법을 소개합니다. 병원 대기실 명상: 불안 해소를 위한 핵심 정보 …