명상 수행

바쁜 현대인을 위한 실용적인 명상 가이드! 스트레스 해소, 집중력 향상, 내면 평화를 위한 단계별 명상법과 수행자들의 진솔한 경험담을 통해 올바른 명상 수행을 도와드립니다.
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명상으로 금연 금주 성공: 실제 사례와 단계별 가이드

명상으로 금연 금주 성공: 실제 사례와 단계별 가이드

흡연과 음주는 단순히 습관을 넘어선 복잡한 문제이며, 많은 이들이 금연과 금주를 시도하다 좌절을 경험합니다. 하지만 최근 마음챙김 명상(Mindfulness…
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