명상 수행

선명상 좌선 자세와 수행법 완벽 가이드

좌선은 선명상의 핵심 수행법입니다. 이 글에서는 좌선의 기본 자세와 효과적인 수행법을 상세히 안내하여, 처음 접하는 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 돕습니다. 편안하고 안정된 자세를 통해 마음의 평화를 찾고 집중력을 향상시키는 좌선의 세계로 안내합니다. 선명상 좌선 핵심 정보 총정리 🎯 3줄 …